Club Deportivo Ultramar

Taller de Pilates

¿QUÉ ES PILATES?: Ejercicio en diferentes posturas correctas que evita lesiones, impactos, presiones sobre las articulaciones, músculos y tejidos. Trabaja todo el cuerpo y los 652 músculos que este posee. Las leyes de Pilates son: centralizar, concentración, control, precisión, correcta respiración, fluidez.

RESULTADOS: Flexibilidad, alineación, estilización, reeducación de la postura de los músculos, endurecimiento del abdomen y la espalda, logrando buena postura, trabajo de todos los músculos del cuerpo, resistencia cardiovascular y física, relajación, correcta respiración y por ende es antistress para el agitado diario vivir de cada persona que lo practique, mejorando su rendimiento tanto en el trabajo como en su hogar (otorga mayor calidad de vida).

INSTRUCTOR: Sr. José Ahumada (profesor certificado internacionalmente en Pilates y representante de Michael Miller, en Chile - Personal Trainer en Pilates y Acondicionamiento Físico Stretching Terapéutico, Defensa Personal, Guía Alimentaria y Nutrición Deportiva).
CUÁNDO Y DÓNDE: Desde el 05 de diciembre. Todos los lunes, miércoles y viernes de 18:30 a 19:30 hrs. en Sede Club Deportivo Ultramar (Av. Vitacura 2824, piso 2).

CUÁNTO: $13.000 socios / $18.000 no socios CÓMO: La vestimenta y accesorios son simples.... Pantalón de buso o shorts, polera y medias deportivas o calcetín común y corriente.

Colchoneta DOITE (es la más apropiada para la columna y dentro de los valores del bolsillo medio. Es una colchoneta negra por un lado y crema por el otro. Cuesta $5.500 pesos aprox. Buscar en la guía de teléfonos: Camping / Doite, ahí informan en qué Jumbo o tienda Doite están efectivamente disponibles).

Banda elástica marca Thera Band americana (es la más adecuada para Pilates. El importador conoce al profesor, quien puede encargarlas más baratas y cortadas a la medida, que es 1.5 mt., de color negra. Cuesta $6.000 cada una, pero esa inversión la hace la alumna sólo una vez, al inicio ya que esa banda le durará mucho tiempo).

INSCRIPCIONES: Antes del 30 de noviembre, con Paulina Mardones (630 10 43).

publicado por: Jandres a las 6:46 p. m.